Manchmal muss ich mich selber kneifen: Sind das wirklich erst 6 Wochen, seit die mir mein Cyborg-Gelenk eingebaut haben?
Ich bin extrem erstaunt, wie viel sicherer ich mich jetzt schon fühle, mit dem neuen Gelenk, als praktisch das ganze Jahr zuvor. Und dabei ist die innere Heilung noch gar nicht abgeschlossen, auch wenn das Knie von aussen schon ganz manierlich aussieht.
Und ja, natürlich muss ich vieles noch sehr bewusst machen – gerade auch, um nicht mehr in die antrainierten Schon- oder Ausweichbewegungen zu gehen. Die Kondition ist noch ausbaufähig, und die Belastungsgrenze ist logischerweise noch tiefer.
Aber:
Ich kann wieder zwei Spaziergänge pro Tag machen, habe mir das Februar-Abzeichen meiner Fitness-App geholt (die allerdings auch besonders lieb zu mir war und nur 4 Leistungsausweise im ganzen Monat erwartete) und war ein erstes Mal im Aquajogging. Auch hier: langsam, und nur vier Längen, aber es tat so gut zu spüren, dass das wieder möglich ist!
Problematisch ist nach wie vor, wie mein Körper bei Pollen reagiert. Trotz Maske und Antihistamin habe ich Freitag, Samstag und Sonntag geschwollene Lymphknoten gehabt – und das Knie hat prompt reagiert: Überwärme und wieder massiv stärkere Asymmetrie. Mit der sinkenden Pollenbelastung, durch das regnerische Wetter, ging beides wieder zurück, und in der Tendenz bin ich immer noch gut unterwegs. Aber das Problem, das ich bereits bei der ersten Prothese hatte, dürfte mich auch hier weiter begleiten.
Was ich gelernt habe: Nicht einfach resignierend akzeptieren, sondern das Knie mit Salbe unterstützen, um die Entzündung nicht ausufern zu lassen.
Heute sind wir in die zweite Runde der Physio-Verordnung gestartet, und wenn in der ersten Runde Henry Emery eher mehr arbeiten musste als ich (Lymphdrainage und so), so hat der Wind jetzt gedreht: Heute erstes Training im Sensor Pro!
Das Teil basiert auf dem Prinzip «Gymnastikübungen auf Wackelpudding», sieht recht harmlos und spielerisch aus, verlangt aber Muskeln und Koordination einiges ab! Bin gespannt, was wir da alles noch ausprobieren und aktivieren.
Aber hat Spass gemacht 🙂
Am Freitag habe ich Kontrolltermin in der Schulthessklinik. Bin gespannt, was die Profis zu meinem Knie sagen …
Nur nicht aufgeben. Alles kommt gut. Zeit ist immer nötig für die Erholung!
Daddy