Bremgarten Reusslauf 2015

Start in die Laufsaison 2015 Ich gebe es zu: Ich war nachlässig geworden mit meinen Laufband-Einheiten, und draussen trainiert habe ich erst recht nicht. Einerseits aus gesundheitlichen bzw. eben krankheitlichen Gründen, andererseits sicher aber auch, weil ich mich bei dem ewigen Grau in Grau nicht aufraffen konnte. Je näher der Reusslauf kam, desto weniger sicher war Read More …

Doch Nordic Walking?

Arthrose und Shin Splints Die Experten sind sich ziemlich uneinig: Die einen empfehlen bei Knie-Arthrose normales Walking, da die Schritte kürzer seien und daher die Schläge weniger hart – in letzter Zeit lese ich aber immer öfters, dass Nordic Walking gerade bei Arthrose empfohlen wird, da die Stöcke dabei helfen, Schläge abzufedern – v.a. natürlich, wenn Read More …