verfasst von Lovey Wymann
Versumpfen in Kerzers … Ich gebe es zu: Ich habe mich 24 Stunden vor dem Lauf immer wieder gefragt, ob ich mir das wirklich antun wolle. Habe mit den Wetterfröschen und Petrus gehadert, habe mich selber verflucht, weil ich mich für den 2. Lauf des Jahres gleich für 15 km angemeldet hatte … Und ja, Read More …
Arthrose und Shin Splints Die Experten sind sich ziemlich uneinig: Die einen empfehlen bei Knie-Arthrose normales Walking, da die Schritte kürzer seien und daher die Schläge weniger hart – in letzter Zeit lese ich aber immer öfters, dass Nordic Walking gerade bei Arthrose empfohlen wird, da die Stöcke dabei helfen, Schläge abzufedern – v.a. natürlich, wenn Read More …
Erlebnislauf Hallwilersee – 21.1 km Bei eher schlechtem Wetter und schlammigem Boden bin ich um halb zehn zum Erlebnislauf gestartet. Gehofft hatte ich auf eine Zeit bei ca. 4 Stunden – geworden sind es 4 h 29 min 02 sec. Ein Teil der Zusatzzeit verdanke ich sicher dem Wetter; ein grosser Teil aber auch dem ewigen Ausweichen: Read More …
15 km Walking geschafft! Die Vorbereitungen fürs diesjährige Lauf- und Walkingevent in Rothenburg waren alles andere als ideal. Seit dem Frauenlauf hatte ich nur wenig trainieren können, da ich in den letzten Wochen wegen der durchgängig hohen Ozonwerte starke Beschwerden hatte (Ab ca. 80 reagiere ich mit Entzündungen der Atemwege, erhöhten Temperaturen und Arthrose). In den letzten Read More …
Mein Gadget für mehr Fitness Seit März 2012 nutze ich den Fitbit-Schrittmesser – und habe dank dem Gerät, motivierenden FreundInnen und gesteigerter Selbstdisziplin die zurückgelegte Strecke pro Woche um 40% gesteigert. Leider haben die durch Aktivitäten verbrannten Kalorien in der selben Zeit nur um 29% zugenommen – was in erster Linie daran liegt, dass ich pro Read More …
Also, soooo schlecht sieht das doch gar nicht aus, wenn man bedenkt, dass das meine ersten 15 Kilometer am Stück sind? Und im Vergleich zum Vorjahr hinke ich eher weniger – und damals waren es nur 5 km.
15 Kilometer Walking Gestern galt es also ernst: Zum ersten Mal war ich über die Distanz von 15 km angemeldet – wohl verstanden, ohne je über diese Distanz trainiert zu haben! 11 km hatte ich jetzt ein paar Mal geschafft, den Rest sollte ich, gemäss Freunden und Bekannten, via Kopf steuern können. Na dann … Read More …
Das Ziel für diesen Lauf war bis am Vortag klar: Den Pace unter 10 zu drücken. Auf Grund der Wetterprognose und der Startzeit (11.55) war ich am Morgen allerdings etwas skeptisch, ob das gelingen könnte. Es klang doch arg heiss, und die Gläserallerige ist auf Höchststufe … Je nu: Ich versprach mir selber, dass ich Read More …
Mit einem etwas mulmigen Gefühl reiste ich heute an den Start des Winterthur Marathons, bei dem ich für die 10 km Walking angemeldet war. Die Strecke sollte zwar, gemäss Video, sehr schön sein, aber ich hatte ja nicht trainiert in den letzten Wochen … Und auch wenn ich schlecht bin im Lesen von Streckenprofilen, schien Read More …
Ich gebe zu: Ich hatte daran gedacht, den Rotseelauf sausen zu lassen. Nicht, weil ich nie trainieren konnte – das war vor dem Reusslauf ja auch nicht anders, sondern weil die letzte Woche beruflich, privat und emotional extrem anstrengend war. Gewisse Arbeiten sind liegen geblieben, der Haushalt sowieso … Ich hätte die Zeit auch anders Read More …