Winterthur – 10 km Walking

Als ich im Januar die Läufe fürs erste Halbjahr plante, war ich eher zurückhaltend und buchte mehr Kurzläufe als letztes Jahr. Aber nach den guten Ergebnissen erschienen mir gestern die angemeldeten 5.4 km doch etwas gar kurz … Seit fast 4 Wochen bin ich eher noch mehr als sonst am Computer, und ich hatte mich schon Read More …

Kerzerslauf 2017

Testlauf geglückt Normalerweise starte ich früher in die Laufsaison, aber dieses Jahr musste ich aus beruflichen Gründen den Reusslauf auslassen … Umso mehr freute ich mich auf den Kerzerslauf: Ich mag  die Stimmung da, war 2015 auf der 15-km-Strecke gut unterwegs und freute mich letztes Jahr, wie gut mein neues Knie die 5-Km-Strecke  bewältigte. Vom Read More …

Frauenlauf 2016 – Run for Fun (10 km)

Freud und Leid liegen sehr nah bei einander Als ich mich für den #Frauenlauf angemeldet hatte, war ich erst wenige Wochen wieder im Training – vorher lief immer noch die Reha nach der Knie-OP. Mir war klar, dass ich mehr als 5 km schaffen konnte – war aber unsicher, ob ich die 15 km Walking Read More …

Frauenlauf Bern 2015

Immerhin: 5 km Walking unter 52 Min! Wer hier regelmässig mitliest oder mich in den letzten Wochen gesehen hat, weiss, dass dieses Jahr meine Laufplanung ziemlich durcheinander geraten ist, seit mir am Chäsitzerlouf die Orthese gebrochen ist. Auf Grund der Umstände habe ich mich entschlossen, mich von 15 auf 5 km umbuchen zu lassen. Das Read More …

Chäsitzerlouf 2015

12 km Walking in max. 130 Min Jaaa, frau sollte auch das Kleingedruckte lesen … Erst 1 Woche vor dem Start des Chästitzerloufs hatte ich gesehen, dass auch die in Kehrsatz eine Zeit-Guiollotine haben (der HM von Fribourg macht mir deswegen ja schon seit Wochen Kummer): Ok, 10.83 Minuten / Kilometer müssten zu schaffen sein, Read More …

Kerzerslauf – 15 km

Versumpfen in Kerzers … Ich gebe es zu: Ich habe mich 24 Stunden vor dem Lauf immer wieder gefragt, ob ich mir das wirklich antun wolle. Habe mit den Wetterfröschen und Petrus gehadert, habe mich selber verflucht, weil ich mich für den 2. Lauf des Jahres gleich für 15 km angemeldet hatte … Und ja, Read More …

Doch Nordic Walking?

Arthrose und Shin Splints Die Experten sind sich ziemlich uneinig: Die einen empfehlen bei Knie-Arthrose normales Walking, da die Schritte kürzer seien und daher die Schläge weniger hart – in letzter Zeit lese ich aber immer öfters, dass Nordic Walking gerade bei Arthrose empfohlen wird, da die Stöcke dabei helfen, Schläge abzufedern – v.a. natürlich, wenn Read More …

Mein erster Halbmarathon

Erlebnislauf Hallwilersee – 21.1 km Bei eher schlechtem Wetter und schlammigem Boden bin ich um halb zehn zum Erlebnislauf gestartet. Gehofft hatte ich auf eine Zeit bei ca. 4 Stunden – geworden sind es 4 h 29 min 02 sec. Ein Teil der Zusatzzeit verdanke ich sicher dem Wetter; ein grosser Teil aber auch dem ewigen Ausweichen: Read More …

Event Rothenburg

15 km Walking geschafft! Die Vorbereitungen fürs diesjährige Lauf- und Walkingevent in Rothenburg waren alles andere als ideal. Seit dem Frauenlauf hatte ich nur wenig trainieren können, da ich in den letzten Wochen wegen der durchgängig hohen Ozonwerte starke Beschwerden hatte (Ab ca. 80 reagiere ich mit Entzündungen der Atemwege, erhöhten Temperaturen und Arthrose).  In den letzten Read More …

Fitbit und ich

Mein Gadget für mehr Fitness Seit März 2012 nutze ich den Fitbit-Schrittmesser – und habe dank dem Gerät, motivierenden FreundInnen und gesteigerter Selbstdisziplin die zurückgelegte Strecke pro Woche um 40% gesteigert. Leider haben die durch Aktivitäten verbrannten Kalorien in der selben Zeit nur um 29% zugenommen – was in erster Linie daran liegt, dass ich pro Read More …